Sữa chua giúp trẻ có hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, phòng tránh được những bệnh về đường tiêu hóa

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm: mẹo sống, văn phòng, sức khỏe' bắt đầu bởi tieukieu, 2/7/19.

  1. tieukieu

    tieukieu Member

    Cà rốt, đậu xanh, cam, dây tây… đều là các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường đề kháng cho trẻ như vitamin C và carotenoids. Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng thực vật cũng có thể chống lại các bệnh ung thư và bệnh tim ở độ tuổi trưởng thành. Vì vậy, việc chuẩn bị bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé là điều cần thiết, phụ huynh nên cố găng tăng rau củ và trái cây cho khẩu phần ăn của trẻ.

    Sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn từ quá trình lên men, giúp tăng cường lợi khuẩn cho hệ đường ruột và giảm những vi khuẩn có hại. Sữa chua giúp trẻ có hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, phòng tránh được những bệnh về đường tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, táo bón, khó tiêu hoặc tiêu chảy…

    Ngoài ra đường lactose trong sữa chua khi vào cơ thể sẽ được chuyển thành axit lactic từ môi trường an toàn trong ruột, đồng thời giúp trẻ hạn chế được tình trạng rối loạn đường tiêu hóa do thiếu men lactaza bẩm sinh hoặc tạm thời.
    [​IMG]
    Với những lợi ích đó thì sữa chua được coi là thần dược trong cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất. Mẹ có thể cho trẻ ăn hàng ngày hoặc bổ sung sữa chua uống.

    Trẻ được vận động nhiều sẽ linh hoạt, nhanh nhẹn hơn, chưa kể còn giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cực hiệu quả. Phụ huynh hãy để trẻ tham gia các trò chơi với những bạn bè khác vừa giúp trẻ năng động vừa dễ dàng hòa nhập với cộng đồng.

    Ở trường học, việc cách ly và chăm sóc cho các trẻ khác bị ốm thường rất khó khăn. Trong khi đó, hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn non yếu nên rất dễ bị nhiễm bệnh từ các trẻ khác hoặc có thể do cầm nắm, ngậm đồ chơi bẩn khi hoạt động. Đặc biệt, vào mùa dịch, những bệnh tay chân miệng, thủy đậu hay tái phát và dễ lây nhiễm khi trẻ tiếp xúc gần.
     

trang này

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.